Hay muchos alimentos que aportan energía pero algunos destacan mucho por encima de otros debido a sus grandes propiedades energéticas.
Hoy vamos a ver cuáles son mejores energizantes naturales si lo que queremos es tener una buena energía tanto física como mental.
1. El Ginseng
Un alimento ideal para combatir el cansancio no solo físico sino también mental siendo muy recomendable consumir cuando tenemos que realizar actividades exigentes.
Es de los mejores energizantes naturales que hay y además es un gran antioxidante que refuerza nuestro sistema inmunológico.
Es recomendable además de para darnos mucha energía contra distintos problemas de salud como:
- El colesterol alto
- Presión arterial alta (hipertensión)
- Diabetes
- Arterioesclerosis
- Salud hepática
- Ansiedad
- Anemia
- Estado de ánimo
Se vende como suplemento
2. La maca albina
Es un tubérculo originario de Perú y Bolivia que se utiliza entre otras cosas para mejorar el apetito sexual en mujeres y hombres.
Pero además es uno de los mejores energizantes que hay en la naturaleza siendo también muy bueno para tratar muchos otros problemas o simplemente comocomplemento alimenticio aunque uno esté saludable.
Además de darnos mucha energía ayuda a tratar los siguientes problemas:
- Desórdenes del ciclo menstrual
- Problemas de fertilidad
- Mejora el nivel de testosterona en hombres
- Bueno para la artritis
- Combate la depresión
- Reduce el colesterol
- Cansancio fisico o mental
- Buena para la hormona tiroides y el páncreas
Lo ideal es consumir la maca albina en fresco, pero eso es algo que normalmente solo pueden hacer las personas que viven en Sudamérica.
También se puede consumir el polvo aunque sus propiedades obviamente ya no son las mismas.
3. Nueces
Este fruto seco con forma de cerebro es uno de los más recomendados para consumir gracias a sus grandes propiedades.
Contiene grasas buenas del tipo omega 3, omega 6 y además vitaminas del grupo B, vitamina E, magnesio, zinc, cobre y proteínas de origen vegetal.
Además nos ayudan también frente a problemas de colesterol, arterioesclerosis y aprevenir la aparición de enfermedades de tipo cardiovascular.
4. Arándanos
Son un fruto que es de lo más completo nutricionalmente que hay y que ayuda a tratar más enfermedades y afecciones.
Consumir un puñado de arándanos frescos puede ser suficiente para darnos una buena inyección de energía.
Además ayudan mejorar mucho a:
- Una buena circulación de la sangre
- En problemas de infección urinaria
- Mejorar la salud del hígado
- Reforzar las defensas
- Problemas de visión
- Artrosis
- Artritis
- Diabetes
- Hipertensión
- Aumentar el apetito sexual
5. Polen de abeja
El polen de abeja es otro alimento de los más energizantes que existen conteniendocarbohidratos complejos los cuales sabemos que aportan energía durante más tiempo y además sobre el 25% de contenido en proteína, conteniendo todos los aminoácidos esenciales.
Además estamos hablando de uno de los alimentos más completos nutricionalmente hablando que podemos encontrar en el mundo.
También es bueno para reforzar la salud y el sistema inmune y ayudar a prevenir muchas enfermedades.
El polen de abeja aumenta la energía de forma natural, no como hacen losproductos energizantes que contienen cafeína, que lo que solo hacen es engañar al cuerpo y el cerebro haciéndonos sentir una sensación de bienestar que en realidad es artificial.